Διαθέσιμες συνεδρίες
Aτομικές και online συνεδρίες
Ένας χώρος όπου νιώθετε ασφαλείς να μιλήσετε ανοιχτά.
Υποστήριξη χωρίς κριτική, με σεβασμό και κατανόηση.
Δουλεύουμε μαζί για να φτάσετε στην αλλαγή που θέλετε.
Online και δια ζώσης συνεδρίες για τη δική σας ευκολία.
Εξατομικευμένη ψυχολογική υποστήριξη για κάθε στάδιο της ζωής σας.
Όταν το άγχος, η θλίψη ή η συναισθηματική πίεση διαταράσσουν την ισορροπία σας, η ατομική θεραπεία προσφέρει δυνατότητα να κατανοήσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτά τα συναισθήματα. Δεν εστιάζουμε απλώς στην πρόσκαιρη ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά αναζητούμε τις ρίζες τους.
Η επιδίωξή μας μέσα από αυτή τη διαδρομή: Να μη νιώθετε πια μόνοι απέναντι σε όσα σας δυσκολεύουν, αλλά να ανακαλύψετε την εσωτερική ασφάλεια και τα εργαλεία για μια πιο ανάλαφρη ζωή.
Ο ρόλος του γονέα είναι ένας από τους πιο απαιτητικούς και γεμάτους προκλήσεις ρόλους στη ζωή ενός ανθρώπου. Δεν υπάρχουν «έτοιμες συνταγές» ή «τέλειοι γονείς». Η Συμβουλευτική Γονέων προσφέρει έναν ασφαλή, μη κριτικό χώρο όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις αγωνίες σας, να κατανοήσετε τη συμπεριφορά των παιδιών σας και να βρείτε ισορροπία στην οικογενειακή καθημερινότητα.
Στην παιδική ηλικία, το παιχνίδι αποτελεί τη φυσική γλώσσα έκφρασης και επικοινωνίας. Στη θεραπευτική διαδικασία, αξιοποιούμε βιωματικές και παιγνιώδεις τεχνικές σε συνδυασμό με επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), δημιουργώντας ένα ασφαλές και δημιουργικό πλαίσιο συναισθηματικής επεξεργασίας και εξέλιξης.
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, αναζήτησης ταυτότητας και συναισθηματικών επαναστάσεων. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει στον έφηβο έναν ασφαλή, προσωπικό και εμπιστευτικό χώρο όπου μπορεί να ακουστεί χωρίς κριτική, να κατανοήσει τον εαυτό του και να βρει τις δικές του απαντήσεις.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο ένα καταφύγιο για τις δύσκολες στιγμές, αλλά κι ένα ταξίδι προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Δεν χρειάζεται να φτάσουμε σε αδιέξοδο για να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία· η βαθύτερη αυτογνωσία, η προσωπική εξέλιξη και μια πιο ουσιαστική καθημερινότητα είναι λόγοι υπεραρκετοί για να ξεκινήσει κανείς.
Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα ψυχολογικής υποστήριξης από την άνεση και την ασφάλεια του δικού σας χώρου, αίροντας τους γεωγραφικούς ή πρακτικούς περιορισμούς.
Πρόκειται για μια σύγχρονη και ισότιμη μορφή θεραπευτικής διαδικασίας, η οποία διατηρεί στο ακέραιο την ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης, την επιστημονική εγκυρότητα και το απόρρητο της δια ζώσης συνεδρίας.
Ονομάζομαι Μυρτώ Ξοφάκη, είμαι ψυχολόγος, πτυχιούχος του Παντείου Πανεπιστημίου και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος (αρ. άδειας: 378011).
Πιστεύω βαθιά ότι η θεραπευτική διαδικασία είναι ένα ταξίδι προς την αυτονομία. Στο επίκεντρο της δουλειάς μου βρίσκεται η δημιουργία μιας ασφαλούς, ζεστής θεραπευτικής σχέσης, μέσα στην οποία κάθε παιδί, έφηβος και ενήλικας μπορεί να ακουστεί, να κατανοηθεί και να αναπτύξει την ψυχική του ανθεκτικότητα.
Στο γραφείο μου, η θεραπεία δεν βασίζεται σε έτοιμα σχήματα, αλλά στον άνθρωπο που κάθεται απέναντί μου. Κάθε διαδρομή είναι μοναδική, γι' αυτό και η προσέγγισή μου είναι συνθετική: συνδυάζει τη συζήτηση με τη βιωματική επεξεργασία, αναγνωρίζοντας ότι ο νους, το συναίσθημα και το σώμα λειτουργούν πάντα σε ενότητα.
Εστίαση στο εδώ-και-τώρα:
Δεν μένουμε μόνο στην περιγραφή των γεγονότων. Δημιουργούμε έναν ζωντανό χώρο όπου μπορείτε να αφουγκραστείτε τα συναισθήματά σας τη στιγμή που αναδύονται, αποκτώντας καθαρή επίγνωση του τι χρειάζεστε στο παρόν.
Σωματική επίγνωση & αποφόρτιση:
Το σώμα μας συχνά θυμάται και εκφράζει όσα δυσκολεύονται να πουν οι λέξεις —το σφίξιμο, το άγχος, την κούραση. Μαζί μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε αυτά τα σωματικά μηνύματα, να απελευθερώνουμε την ένταση και να ανακτάμε την εσωτερική μας ισορροπία.
Κατανόηση της ιστορίας & των αμυνών μας:
Στρέφουμε με φροντίδα το βλέμμα στους δεσμούς και στις εμπειρίες που σας διαμόρφωσαν. Αναγνωρίζουμε τους τρόπους και τις «πανοπλίες» που αναπτύξατε για να προστατευτείτε στο παρελθόν, ώστε να δείτε πώς επηρεάζουν τις σχέσεις σας σήμερα και να επιλέξετε νέους, πιο ελεύθερους δρόμους.
Δημιουργική έκφραση:
Αν και εφόσον το νιώθετε οικείο, αξιοποιούμε εικαστικά μέσα, χρώματα και σύμβολα, προσφέροντας έναν εναλλακτικό, απαλό τρόπο έκφρασης όταν τα λόγια δεν αρκούν.
Η παραποίηση της αλήθειας στην παιδική ηλικία είναι συχνά καθρέφτης νοητικής προόδου αλλά και φόβου. Δείτε πώς εξηγεί η έρευνα αυτή τη στάση και ανακαλύψτε πρακτικούς τρόπους να εμπνεύσετε την ευθύτητα στην οικογένεια, χτίζοντας γέφυρες εμπιστοσύνης αντί για τείχη αυστηρότητας.
Διαβάστε περισσότερα
«Θέλω το παιδί μου να πατάει γερά στα πόδια του». Η πραγματική ανεξαρτησία δεν επιβάλλεται, αλλά ανθίζει μέσα από τη σχέση. Ένας πρακτικός οδηγός για το πώς η αγάπη χωρίς όρους και η ασφαλής αγκαλιά δίνουν στα παιδιά τα φτερά που χρειάζονται για να πετάξουν.
Διαβάστε περισσότερα
ή κλείστε online ραντεβού μέσω instadoctor.gr
